“儿子，妈妈最近有些焦虑”
“怎么了？”
“我不是一边在学习心理学一边在践行时间管理吗？早睡早起运动写作我都OK，就是工具的使用还不会，购买的课程没听，床边堆着好多书没看，看到别人那么优秀，心里着急…”我一边吃着饭一边和儿子絮絮叨叨…
“嗯，妈妈，你短时间内做了太多的事情，要工作，要学习，还要照顾家里。好比说你现在只能拎起100斤，你却一直强迫自己去拎120…”哇，儿子会分析会开解我了，我心里暗暗地高兴！
“嗯嗯，是的呢，也许我需要调整一下节奏”
“是啊，就像我，我们现在压力很大，每天早上6点到晚上11点，都一直学习，作业很多，一本历史书一周讲完了，知识点排山倒海般的压过来，这里还没消化，那边又来了……”
“那你是怎么应对的呢？”我开始心疼孩子，隐隐担忧。
“我呀，拼命做作业，理科的作业是绝对不能拖的，一拖就跟不上了。文科的作业相对好一点。但是我一般也是尽量当天完成！”
“所以，妈妈你捡要紧的事做，有些可以延后一点就延后……”
“哇，儿子，你太厉害了，时间管理里就是重要紧急的事先做，不重要不紧急的事考虑一下是否要做，什么时候做。你都没学过怎么都知道啊！”
“妈妈，这个理念我初中就学过了。”
“啊，好吧，看来妈妈还不太了解你。你这小身板里储存着很多知识，藏着不少宝藏呢……”
“谢谢你对妈妈的关心，你的建议很好，看来我要调整一下节奏，重新梳理一下自己的计划…”
每周末，和儿子约会，吃饭，聊天，是我最享受的时光！
作为妈妈，我可以是不完美的，可以表现自己的无助，可以袒露自己的真实，可以说出自己的感受和需要，可以表达自己的困难…
真正高质量的陪伴是，你在陪伴孩子，孩子也在陪伴你。
当你打开自己，和孩子像一个朋友似的聊天，坦诚自己面对挑战时的纠结和挣扎，讲诉自己如何艰难行走的心路历程，让孩子明白，遇到压力有焦虑有退缩是正常现象，不是他特别怂，然后在低潮期学习如何自我肯定、自我激励，嘉奖自己做到的，接纳自己还没做到的，把焦点从焦虑中转移到下一步我可以做什么，看看我的力量在哪里，我可以怎么去调整…
人跟人之间的关系，从根本而言，仍然是一种精神性的关系。当我们跟一个人一起交流的时候，其实我们是想试图透过这些交流，能够进得到对方的内心世界。
与孩子的沟通亦是如此！
当你保持谦卑，承认自己的无知，放下自己的自以为是与批判，对面前的年轻的生命充满尊敬与好奇，开始去聆听，试着去看懂这个生命，看懂他行为背后的原因，看懂他焦虑背后的渴望，看懂他的有限，也看懂他困难背后的坚持！
当你带着敬畏之心去探求内心的奥秘，带着接纳之意看待情绪的起起落落，带着温和之情去好好说出每一句话，你和孩子的链接就真正开始了！
你说，我在听，你有需要，我有回应！
好的亲子关系，从来都先于教育！
