闺蜜群4个经常在群里各种瞎聊，天南地北，各种吐槽，各种晒幸福。前天因为一个话题聊的比较深入，她们都说我说话变得文绉绉了，其实这是我没有意识到的部分，经她们提醒，我发现自己用描述式的表达的部分变多了，虽然我说话有时还是带脏字眼，但我感受的到我有个觉察或者多个这份醒悟。
学的理论知识点，我真的一个也记不起来了。有时候会想怎么学的，知识点都记不得，谈什么运用呢。后来我发现那些知识点会不经意的表现在各种带着觉察的时候，或者变成生活工作的一部分，简单的说就是把知识点生活化了。
闭上我们向外的眼睛，我们向内看，感受下自己的内在身体，看看情绪从哪里来，问问自己要什么，如何安抚自己。
老师说问题都是带着资源来的，我们要欢迎它，我听进去了，做到的部分还是有些局限性，但是我试着在合适的时机来引导别人。问题就是事实客观存着呢，去对抗只会受伤，要看到它的存在，对抗它只会更糟，换个思路换几个方法，因为一旦目标明确，资源自然就出来了，离目标还会远吗？
反脆弱中提到反脆弱就是在不确定中获益。其实表达的意思跟我们学习的道理是一样的。当问题来了，你觉得它是问题，选择逃避它，那它就是问题，而且困扰你，让你变的烦躁，变成阻力，让你能量下降，自己觉得自己不行或者没有能力去解决。这就是脆弱，因为在不确定中受伤。
反脆弱就是当问题来了，我们欢迎，我们想办法跟它共存，通过它看到自己的模式或者问题，借着这个机会把自己变的更好或者吸收到什么新的能量或者更棒的解决方案，最终问题解决了，个人能力同时也得到了提升，自己能量也呈上升的趋势。这就是在不确定中获益的表现。
同样一件事情，你看待它的视角不一样，结果就会不一样。这又联系到我们学习的知识点——你相信什么，就会发生什么。
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