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有时候会想，在人生最终点的时候，到底有什么是不后悔的。

我们做什么样的事情，会觉得这一生非常值得呢？

最后会发现，不管结果如何，最重要的是在一生中做了自己想做的事情。

只要想做，最好就直接去做，在做的过程中会慢慢得到新的体验。如果我们只是考虑做不做，通常就不会有明确的结论。

其实人生中最不后悔的，是在年轻时用青春做了属于这个阶段应该做的事情。

我从2013年开始做时间记录，深刻感受到一个人会成为什么样的人，不是由此时此刻决定的，而是用很长时间去做成某件事才成为这样的人。

如果想突破过去长时间做一件事形成的固有印象，就需要重新体验全新的东西。

比如一份职业做了10多年后进入倦怠期，就应该想办法提高兴趣爱好，做一件新的事情，可以是运动、乐器、写作或阅读等。

最好选择有输出型反馈的事情，比如比赛得奖或读者点赞，这些能形成系统的事情可以构建职业倦怠中的一部分时间。

这也是罗素在《幸福之路》中提到的，保持多种兴趣爱好的人在晚年会更幸福。

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在AI时代，创作流程已经和以前不同。你唯一要做的就是真正在创作。

我鼓励大家进行长时间的写作练习，甚至把APP迭代成更高级的会员服务。

记录已经变得非常简单，关键在于是否有思想。我会继续做1000小时录音项目，之前做过1000万字写作、1000个视频和1000场直播。

今年希望能完成1000小时录音，专注深入聊想聊的话题。做1000小时看起来总成本不高，但需要专门去做才能达到一定高度。

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创业七年给我最大的启发是一定要想办法为客户提供服务。

最近联系了过去7年还在使用我们产品的小伙伴，想了解他们人生发生了哪些变化，以及我的理念是否真正帮助了他们。接下来7年要考虑如何做得更好。

时间不会去哪里，只会在生命中流逝。如果能享受时间，会发现它给了我们很大帮助。

在长时间轴里要做个好人，让其他人生活变得更好，同时让自己的生活更好，做真正有价值的事情。

在创业过程中，每天碰到的问题解决方案都不一样，生活不断变化。但项目进入平稳阶段后，创业者通常不甘于平庸，会想办法让生活不一样。

过去六七年我做了语音写作、时间记录、人生规划、出书等项目。最开始并不知道这些会变成事业，只是觉得对本人没坏处，投入初期花点时间，之后花的时间不多就坚持下来了。坚持下来后有人觉得有好处，就逐渐变成了事业的一部分。

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年轻时应该培养一些好习惯。我在锻炼身体上选择跳绳和撸铁，因为从小学和大学就开始接触。

不同人有不同喜好选择，关键要识别出自己的喜好并把它变成日常生活的一部分。

在语音写作中鼓励大家每天写1万字，与其让大家猜测内容，不如直接公开这个项目。

1000小时可以讨论赚钱、创业、家庭关系、阅读等各种话题。重点不在于是否有人关注，而在于能否坚信自己能完成目标。

世界冠军的焦点不在于取得成果的时刻，而在于日常训练。我们应该关注自己能做什么事情，而非期待立刻有收获。

剑飞深度思考的核心要点总结：

人生不后悔的关键
在生命终点时，最不后悔的是做了自己真正想做的事，而非犹豫不决。
直接行动比反复权衡更重要，过程中会获得新体验。
长期坚持的价值
一个人成为什么样的人，取决于长期投入某件事（如10年深耕一个领域）。
职业倦怠时，可通过培养输出型兴趣（如写作、运动）来重获动力。
AI时代的创作逻辑
未来创作的核心是“思想”而非形式，记录工具已极大简化。
鼓励长期练习（如1000小时录音、写作），而非追求即时反馈。
创业与服务的本质
创业7年的最大启示：持续为客户提供价值，而非单纯追求盈利。
真正的成长来自解决具体问题，而非空谈目标。
习惯与复利的力量
年轻时培养的小习惯（如记账、运动）会在多年后带来巨大回报。
坚持的秘诀：选择低成本可持续的事（如跳绳而非复杂健身计划）。
专注自己能控制的事
世界冠军的日常是“无人喝彩时的训练”，而非高光时刻。
普通人逆袭的关键：加大投入量（如1000小时练习），而非期待短期结果。
一句话总结：

“用长期主义做热爱的事，在行动中重塑人生，而非等待完美时机。”