【中原焦点团队】高六李娟丽/分享1894天2025.02.19周三/共1700场(累计716场/本周 场（咨询）
*** 读书，这件事我是认真的：晨读是一种习惯，焦点解决读书社如每天的朝阳，7:00不见不散。夜读是一种陪伴，聆听文字旋律的高级助眠。感谢相遇，感谢伙伴们相互陪伴支持，让读书的日子越来越长久，越来越美好———每天一点点收获，期待积水成渊。
读书———
《建构解决之道——焦点解决短期治疗》
咨询师不是满足于当事人没有改变。
通过当事人持平的表现咨询师值得思考：咨询师的辅导中究竟用了什么方法与策略让当事人情况没有更糟？如果这些方法与策略再多加使用的话是否会有所不同，有时当事人维持一阵子没有改进会是很有作用的，因为当事人将会运用下一步改变的力量，但这次停止时咨询师持续的辅导、鼓励、支持、陪伴会使当事人运用动力的媒材，以及决定是否要有所突破的关键力量。咨询师扪心自问的是：如果咨询师辅导就真的只能让当事人情况至少暂时不更糟，甚至只能延缓当事人问题行为的恶化是否有辅导的意义？咨询师是否还愿意继续辅导当事人？相信很多人的答案是肯定的。所以咨询师的辅导是一种邀请，很多辅导机制是一种给予当事人改善的机会与空间，或许我们不能逼当事人改变，但至少创造与等待当事人改变的空间与机会是系统能做的、咨询师能做的。
——— 每日幸福时刻
答案都在细水长流的日子里，你只管去热情地对待每一天。️❤️
1、听到一首很美妙的歌，感受到不一样的心情，音乐就是这样直击人心，瞬间调动情绪，感谢音乐，赋予人心灵的滋养。
2、做了一个梦，梦境很清晰，场面宏大，醒来还觉得牵动着无数细胞，可能有一些事情还是需要给自己松绑，有觉察就好。
3、学习接纳的过程真的很不容易，好在每天都有进步。
——— 学习分享
积极心理学家研究表明：
拥有迪香式微笑的人拥有巨大的能量，会生活更幸福、健康状况更好、事业成功的概率更大、家庭关系更和谐、收入水平更高。
何为迪香式微笑？1860年，法国神经学家迪香（Duchenne）尝试对人类的微笑表情进行科学研究。他发现当一个人三块肌肉（即嘴角肌、颧骨肌和眼角肌）同时活动的时候，就会产生一种特别有感染力的微笑。这种真实、具有感染力、发自内心的微笑，被他命名为“迪香式微笑”。其特点是：笑容饱满，牙齿露出，面颊提高，眼睛周围有褶皱。
法国神经学家迪香首先对真笑和假笑做了区分，他发现当人真心快乐而笑时，其嘴巴周围和两只眼睛周围的肌肉都会出现显著性运动，而当一个人假笑时则只有嘴巴四周的肌肉产生运动。因而人们习惯上就把真心的笑称为迪香式微笑，假笑则被称为职业微笑。在心理咨询中，经常运用迪香式微笑来评估来访者的情绪状态。如一位抑郁者咨询初期笑容仅限于嘴角的机械牵动，眼睛周围没有任何变化，当经过几个月的咨询后，第一次展现出完整的迪香式微笑时，康复就已经取得了实质性进展。
