上一张图片，绝大多数人是不是都很喜欢精瘦型的人，如白敬亭。

要想拥有”精瘦型“体格，是怎样一种体验？

必然是要极端自律饮食及锻炼，别无它法。

其实我们学习也是如此，所以每天的高效工作主题的打卡，就给大家配备了”精瘦型“模式。

1、精——学习精华

指的是每天课程中谈到的一些精华内容，你可以做个简单输出，几个关键词都行。

2、瘦——我的感受

谐感受的受，你可以谈谈课程下来的感受，触动你的点。

3、型——我的行动

大家猜猜型谐什么，就是你的行动，你未来将如何用起来？

还有，这一课有一个量表自测题，也要做一下，让我们清晰知道自己当前的学习状态。

到时，三个月的会用读书会结束后，你可再重新来做一次测试，我想很多观念和行动都会发生改变。

期待你的”精瘦型“打卡！