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由中国营养学会在第八届四次常务理事会研究决定，确定每年五月的第三周为全民营养周，提出＂全谷物，营养➕，开启营养健康谷物新时代＂的活动口号，程伟健康说从2015年以来，一直在倡导健康理念，大力宣传健康专业营养知识，正好这个周为全民营养周，组织了美食参赛活动，虽然我不是太专业，但我依然要参加，我报名啦！请朋友们多多给予支持！
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下面我来给大家介绍一下食谱：
首先是主食，大米300g.燕麦100g红薯150g，电饭锅煮熟为1000g
蔬菜为：清煮毛豆，500g，加大料葱段姜片盐水烧10分钟
炝芹菜350g青辣椒50g胡萝卜50g，用开水烫一下后，立即用冷水过一下，颜色漂亮！用盐拌匀，起锅加油花椒辣椒，出香味立即泼到蔬菜上，拌匀即可。
清蒸豆腐750g，剁椒20g，上锅蒸20分钟，开锅前加入葱花，淋一点香油
最后是本地小樱桃250g，自制醋泡黑豆20g
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