维护心的安定，你便能静定生慧。

修行的第一步：心安。

修行的终点是：空。

生活是柴米油盐酱醋茶组成，每件事都在影响着我们的心神。玩着玩着就忘记了玩，开始有了执着的心。

这让我想起最近和老公之间发生的两件事情：第一件事情看见他手机里存了别的女生的照片。我第一时间表达了愤怒、表达了自己的想法、期待、当我表达完之后很长一段时间我陷入了孤独感，就是天大地大我是一个人存在。但是表达完之后便放下了这件事情，重要的是我的需要对自己的心情负责。

这件事情的发生当我愤怒的表达出来之后增加了我们夫妻关系，老公很开心，原来我会吃醋。我很在乎他。

第二件事情关于自我价值感低，当别人说出什么的时候我第一反应是，我很差劲，自我否定慢慢的我能够划清界限看见事实，为自己负责。迁怒不了别人。与别人没有关系，关系在于我自己需要去破除。

我收回指责看见他特别想要满足我的期待，选择包容与接纳他，他反馈给我的是爱与呵护。真的每一件事情的发生都让我看到了及其正面的意义。

反而是最近对于孩子及其没耐心、特别烦他。

心安便能够升起智慧，此刻我的心烦躁不安，烦躁不安的原因来自我有很长一段时间没有学习、没有看书、没有做自己认为有用的事情。自己给自己很大的压力。压的自己喘不过气。我知道让我心安的秘诀就是参与进来。

每一个关系角色中我发现我不会自由的切换，觉得好复杂。

每个人内在的自尊感会不断催迫人向前，每个人自然而然都会经历挫折教育。父母需要协助孩子心不断地回归安定，执着却不被执着掌控，在行进中体会幸福、享受生命。

遇到烦心事就是停下来不去想？

如何做到不去想，停下很难。