我的强迫症

我的强迫症

(1)发现

当时是初中或者是小学,具体的时间记不清了。

有一天,我正在家里看电视节目。

节目的主人公是一个老头。

当时记得有一段内容是老头正在洗毛巾,一遍又一遍的洗。期间老头的妻子去菜市场买菜,买回来的时候老头还在洗那条毛巾。

在节目中介绍,这个老头的这种行为被称为强迫症。

这个时候,我意识到自己得了强迫症。

(2)回忆

在看这个节目之后,我就开始回忆,我是什么时候有这种强迫性的行为的。

记得比较清楚的是小学的时候。

当时作业做完之后要一遍遍的检查才敢上交。

这是第一件事。

第二件事是我每天放学的时候,当把所有的东西放进书包以后,还要一遍又一遍的检查桌仓,虽然桌仓里什么东西都没有了。

第三件事便是每次锁门的时候,都要检查门有没有锁好。

(3)感受

很难受。

我的眼睛判断这件事已经完美的做好了,并且将这个信号传达给大脑。但是大脑无法打上确认的标记。

(4)初期的解决办法

第一种:重复十几遍以后狠心离开,然后慢慢的忘掉这件事。

第二种:自己建立一个确认方式。

比如在做完一件事情之后,眼睛发现这件事已经做好了,然后在脑海里画一个图案,这个图案画完,就表示这件事被确认已经做好了。

这种方式很有效,但不是长久之计,而且有时候会失效。

你甚至会想,我的那个图案到底有没有画完整。

(5)根源

当强迫症一次又一次折磨我,初期的解决办法又不是很好使的时候,我开始去想为什么会产生这种行为。

在上述的回忆当中,第一件事是我重复检查作业的事。

当时,如果作业交上去之后,出现错误,要接受戒尺的惩罚的。

因为害怕惩罚,所以一次一次的去检查自己的作业。

第二件事。

我在上小学的时候,班里有小偷,会偷你落在桌仓里任何有价值的东西。

而我当时家里比较贫困,要是丢了一只铅笔还好说,若要是丢了书本之类的,就糟了。

要是父亲知道我丢了书,肯定会狠狠的揍我。

因为害怕丢了书被父亲打,所以一次次的去检查桌仓。

第三件事。

一遍遍的去检查锁好的门。

如果是现在的我,最多确认一下,不会有第二遍。

可是小时候的我,却会一遍遍的检查有没有锁好,要是门没有锁好,肯定又要被父亲打。

因为害怕没有锁好门被父亲打,所以一次次的去检查锁。

从上述三点可以看出来。

我的强迫症的根源是因为害怕。

准确的来说是害怕承担做错事所带来的惩罚(或者说是后果)。

(6)升级版的解决办法

疏导自己,不要害怕惩罚。

这种方式,很好用,但是也有失效的时候。

比如在压力特别大,或者某件事如果出现差错需要承担重大后果的时候。

(7)后续

虽然我现在已经成年了,心理承受力强了,思维也比较成熟了,但是强迫症时隐时现。

就在我写这片文章的时候,感觉那个消失很久的家伙(强迫症)好像又出现了,他冲我邪魅一笑。

最后。

我多么希望自己是一个无所畏惧的人。

也希望那些患有强迫症的人能早日摆脱强迫症。

或许和那个家伙做朋友是一个很好的办法。

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