一、暖场互动游戏
1.找朋友——找呀找呀找朋友 找到一个好朋友 敬个礼握握手 你是我的好朋友 石头剪刀还有布 输了你就跟我走（唱到此时双方出拳，输了的人双手搭在赢的人的背后肩膀上跟着走，赢的人再找另一组人按上面继续唱并猜拳，直到所有人首尾联成一个环 。然后后面人给前面人按摩，感受被按的感觉）
2.两两交流自我介绍，分享为什么参加工作坊。
3.感官诗的分享——“每一个感官是一个对外在世界的海湾，外在世界通过感官进入内在，眼睛是一个入口，每一个感官是一个门户，外在世界透过感官来遇见心灵，心灵往外去与世界相遇，世界经由感官进入滋养我的灵性，我的灵性往外去转化和开创新的世界，世界和心灵相互滋养”鲁道夫.史坦纳
4.小结：刚才的活动你用了什么感官，什么感官被触发了。
视觉、嗅觉、听觉、运动觉、语言觉、触觉、温暖觉、生命觉、平衡觉、思想觉、（没用到的：吾觉、味觉）
感官
“感”——1.“咸”本身没有味道，但是它可以让别的味道更敏感。“咸”也可以对应“盐”吃太多，会破坏味觉，让味觉变得麻木；太少，会觉得没有味道。“咸”不仅让舌头敏感，让一个东西物质化，让生命变得没有生命（杀菌、结晶、脱水）。“心”非物质的。“感”物质与精神的相遇。
“官”字有器官的意思，通道，或是一种载体。比如“触觉”的“官”就是皮肤。
