1和你的时间建立联系 首先，知道自己做什么的时候，时间过得最快。如果这是在你的学习和工作中发生的，那么恭喜你了。第二步是列出目标-步骤-时间分析表。为什么我的大多数中期计划都完不成，就是没有细化“时间到哪儿去了”，错误地以为还有很多时间可以挥霍，快到截止点前的几天才真正开始努力和着急，导致不能按时完成任务。
2创造时间：首先是寻找时间空隙，比如上下班的通勤时间，我会听“得到”的专栏，看电子书和我喜欢的公众号。还看到有人介绍，在碎片时间思考，比如构思写一篇文章的内容，在大块时间用于完成，以后也要试试。
第二是匹配时间空档和精力 一般来说我在晚上的效率高一些，所以可以在这个时间做一些正事。
第三是避免在小事上浪费时间。我发现我浪费了很多时间在找东西上，所以小时候父母说的“东西要有准地方”还是很有道理的。关于决策，很多时间的浪费，是由于决策不当，比如无聊的饭局没有及时推掉，等等。
3规划时间：包括完善工作区域，创建档案系统和计划清单。第一个是物理上的整理，第二个是心理上的整理。
