感恩妈妈今天做的鱼，特别特别好吃！

感恩张老师的讲课视频，讲得非常好，让我节省了很多自己看书的时间！

感恩今天中午午睡前静坐，然后睡了个好午觉！让自己下午精力很好，可以做自己想做的事！

感恩两个月没来的大姨妈光临了！

感恩有缘遇到这个团队，在这种氛围里更容易坚持每日的练习，且是快乐享受地练习！

感恩今天自己随时提醒自己活在当下。当听到楼上、外界的噪音时能提醒自己不被负面情绪牵引着走，随还不能完全包容，还有焦虑，但至少不会太烦躁，能意识到是自己的受害者情绪使然！