1、听CNN和BBC，坚持6年以上
从四级需要考两次到现在跟老外交流毫无压力
2、轮滑和手绘，从高中到大学毕业
人生变得无比有意义，还能在工作之余养活自己
3、练字4年，从一开始因为字丑到后来因为心浮气躁
越来越理解字如其人的含义
4、跑步7年，身体由内而外轻盈
皮肤状态很佳整个人精神状态很好
每天还比别人多出来一段时间思考人生
5、十几年来，一年四季坚持喝热水热水洗脸热水泡脚
经期正常，大姨妈从来不疼，很少生病
6、入职四年，坚持每天下班前写工作日记，做工作反思
从月薪4000已经涨到年薪20万
7、初中开始睡前必读书
现在无论跟谁聊天都能引经据典，侃侃而谈
8、每天早起十分钟压腿拉伸
每天晚上睡前十分钟腹部练习
生完孩子后依旧没有小肚腩，腿型越来越好看
9、每天花十分钟给妈妈打电话，给恋人发短信
维持与爱的人之间关系，你将会收获意想不到的惊喜
