冬天感冒的预防措施有很多，但是只要是注重一些生活细节也是很容易可以做到预防感冒的，比如：

1. 养成早睡早起的习惯，如果早上习惯晚起，会容易让身体的免疫系统受到伤害，常常会有疲乏症，易受感染得病。

2. 一条舒适的围巾在多数情况下就能有效地防止风寒侵袭身体，有时在感冒的初起时就算在温暖的室内也要佩戴围巾，这会有效地帮助把感冒初起的一些症状如喉咙痒、干哑、干刺感、鼻子酸塞、喷嚏等散压回去。

3. 在寒冷冬天的早上一起来，先喝一大杯温开水，让全身温热起来，促进气血流通，这对提高免疫力很重要。

4. 比只喝温开水能更好地预防风寒感冒的方法是用生姜20克左右，切碎煮茶15分钟左右，然后加入1/4-1/2个鲜柠檬汁和少许蜂蜜，温服。

5. 如果因为早上时间匆忙而来不及煮茶的话，也可以用生姜切碎放保温杯里加上刚刚煮沸的开水泡饮。

6. 在冬天流行感冒季节，可以用少量八角茴香炒青菜或者和其他食物一起烹调，因为八角茴香性温升阳，可以提高人体的免疫力和抵抗病毒感染的能力，近代的医药研究证实八角茴香的某些成分对普通流行感冒病毒有抑制作用。

7. 如果条件允许的话，每天早上煮预防感冒的茶最好的方法是：黄芪10-20克（对于体弱者黄芪用量可以更多）、生姜20克与冷水一起煮开15分钟，滤出茶汁后的药渣再加入开水煮第二次15分钟，然后与第一次的茶一起温饮。*坚持一段日子，你会发现很多其他的小毛病如疲乏、精神难以集中、便淌或者便粘秘等都有改善。对有血压高的人，黄芪的用量最好先咨询中医师，或者可加入枸杞子10克一起煮，一般都能起到平衡的功效了。

8. 对于半岁以上小儿的感冒预防可以用以下的这个中药食疗方子：黄芪30克、党参20克、红枣10枚（去核）、芡实15克、茯苓10克、淮山15克、扁豆15克、陈皮10克做法：以上药材最好先用清水浸泡一夜，保留着浸泡的水和药材一起，再加水量至约1.5-2升，加生姜15克与500-700g瘦猪肉或者500-700g的鸡肉（含骨）去皮切块，温火煮沸后转小火炖1小时15分钟至1个半小时，加少许盐调味即可。这个方子各成分的用量适合一家三至四口人的服量，小儿可以饮用去表面浮油的纯汤汁，大人可以喝汤吃肉，汤渣除了黄芪之外其他的药材都可以吃。在冬天流感严重的时候每周至少两次食用这个食疗汤可预防感冒，而且最好是在早上或者中午饮汤。