最近脑海里总是浮现出中医师李辛老师的《精神健康讲记》这本书。于是又把它翻出来，重新再看一遍。
印象中，这本书应该看了至少有三遍了。它之所以能吸引我一遍一遍去看，我想有个重要的原因是李辛老师对精神健康的讲解非常的接地气，非常贴近生活，他朴实的文字在不知不觉中打开了读者的思维和看世界的角度。
不过，每次看的体会和领悟都有不同。
这次似乎时隔时间比较久，或许是生活的阅历又增加了些，看到书中很多的话有豁然开朗的感觉，甚至会含泪感动，这是之前阅读时所没有的。
以前看的时候，有时会觉得一些话很有道理，然后会刻意地去记住一些话，实则过后很快又忘记了，因为自己没有真正体悟过，这些话就不能真正地属于自己。
随着年龄的增长，越来越感悟到人生的修行，一开始可能会给自己增加很多的东西，很想去为，去说，越修到后面越会放下很多繁琐的刻意的东西，回归到简单和平常中，真正去体会无为的妙用。
就如某次跟长成哥聊天时，他说我总是学到一点东西，就想着去改变他人，然后学着学着发现不对，又回来了。
他的话让我想象到了一个场景，就如一个孩子以为自己悟到了些什么，就蹦跶着要给他人领路，实则自己还是一知半解的，走着走着，迷茫了，就又掉头寻找其他的方向了。
不过，犯错，迷茫也是人生探索中很正常的东西。最主要是只要内心探索的信念是不动摇的，那么过往走过的弯路，也会成为成长的养料，最终用合适的方法找到方向。
就如书中讲到关于无为的部分。
有些道理只要自己明白了，不需要去谈这些事，就只是正常地过日子，正常地交流，正常地跟他人相处，每过一天，他们的世界就会被清理一分。
当你看到他们的恐惧的时候，不管你做或者不做，不管你有没有这个目的，你们的日常交流因为你当下的有意识，已经和过去不同了，你做的任何事情，都在让这个恐惧的结慢慢松开。
这些不是等我们顿悟了，解脱了之后才能解决的问题，而是可以在生活中时时刻刻都在渐渐消解的问题，各种面向缠绕的问题都会由此“看到”和“觉察”开始慢慢转化，所以每个人都可以做。
最终是慢慢清理我们的内心，让自己稍微正常一点点，哪怕进度很慢，每次只要比上一
次正常万分之一，我们的世界和跟我们相关的人就能因此再正常一点点。
这个思维，可以让人变得放松，由此意识到不需要牢牢去抓住些什么，也不需要急于求成去改变什么，就正常地好好日子，往前走就好了。不论发生了什么事情，尽可能得维持正常的生活节奏。
或许是小时候跟着老人长大的原因，老人常常希望把自己走过的弯路，积累的经验都给你，用尽全力地保护你，尤其是经历过苦难时代的老人，出于对过去经验的认知，他们认为只有自己可以给你最好的保护。这个爱是带着他们那个时代的烙印的。
就如李辛老师说的：这个爱的背后是过去的恐惧，觉得一切都不可靠。
但是生命总是有自我探索的动力，且难以避免会经历自己该经历的挫折，就如虚空老师说的我们不能要求一个10岁的孩子拄拐杖，像老人那样去养生。同样，也不能要求迈入暮年的老人像孩子一样蹦蹦哒哒的。
人生的每个阶段都有这个阶段的状态和经历的事情，就像一个人小时候爱跑爱跳，到渐渐地爱走，再到后面爱坐着或缓步慢走，这是有自然的规律在里面的。
意识到这些，便会去接纳他人呈现自己这个阶段该呈现的样子，放下不必要的担忧，重要的是自己要开始好好去感受生活，不断地扩大与外界的连接，让内心也变得更辽阔，慢慢地，周围的世界也会发生改变。
