2019.1.12晨起日记

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6:30-8:00发新闻、洗漱、听喜马拉雅。

8:30-10:00到博纳，支持团训助教，收获：支持冯垚。

10:00-11:00返回饭店，走路

11：00-21:00在饭店，好友点赞，中午打坐，晚上和弟一起吃饭。

做的好的：中午打坐休息，好友点赞，晚车上听时间记笔记，和弟沟通目标。

可以更好的：列出今日清单，完成青蛙，运用好在饭店时间。

支持学员时：可以用柔和语气，来带他看生活模式，看清事实真相，逃避时同样也要面对纠结、难受，继续调整。

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