《番茄工作法》之中断

番茄工作法更多的是教我们专心-一次只做一件事，但是我们经常会被各种因素干扰导致中断。

番茄钟期间的中断有两种形式:

1.自己造成的“内部中断”

2.别人造成的“外部中断”

那我们怎么做才能减少“中断”？

1.“内部中断”:首先我们要接受它，然后记录它，继续做手头的工作，然后在番茄钟结束后再去做。

2“外部中断”

（1）告知:“我手头有事，正忙”

（2）协商:“周五再帮你做，可以吗？”

（3）计划:写下活动名称，稍后为它计划未来的番茄钟。

（4）答复:按照承诺回电或答复。

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容