以下才是我要敲黑板强调并希望您能回答的：
1. 如果换作是您，也会像我这样难受（委屈和愤怒）吗？
会的，因为我觉得我会不被尊重和信任，被人质疑能力，当然我也允许我这委屈和愤怒的情绪出来，并看到它的存在，同时接纳它带给我的能量。
2. 造成我心里难受的内因和外因是什么？
我觉得我承认我能力有限，心有余力不足，有多少这样的”井底之蛙”却不自知，又是一个未完结事件，堵的慌，别人会怎么看我？社会舆论会怎样？
3. 当我向您咨询时，您会如何帮我？
看您想要什么，再定如何做。
4. 如果您拟使用RET，请展示一下您的咨询路径。
看您如何表达，然后认同您的感受，再像您一样问问除了这件事给您造成伤害，还有别的原因吗？进一步了解事态？看您如何说？根据您的讲述判断是内归因还是外归因？根据归因结果看看您想要去到的方向，去改变对事情的认知从而达到改变情绪的状态。
