图片发自简书App
今天早上依然准备听完谢导的21天不抱怨课程，每天都在零界线吸收到谢导满满地正能量，整天都可以保持正念。早上儿子的慢，我已经没有了抱怨与愤怒，只是多了推动儿子去把该做的事情做好，而先生就好像很烦恼了，面对儿子说教，面对先生对儿子态度我依然是可以保持正念。
今天儿子有兴趣班，在5点30分放学，我在六点之前接到儿子回到家已经六点几，由于时间有些晚，有些着急，担心儿子会饿，先生很快就回来了，有些焦虑了，自己的胸口有些紧绑不舒服感觉，马上深呼吸，告诉自己要保持正念，着急也没有用，然后选择加快了煮饭的速度，晚上儿子吃饭速度也非常快！
面对先生对我的说话语，我听着不舒服，我没有了内心愤怒，只是身心合一告诉先生我的感受，当我听到你这样和我说这句话，我觉得好不舒服，如果我说错了，你可以不可以告诉我正确是什么，这样我就会听得舒服。
