在这个快速变化的世界，如何让心灵安静下来？在这个快速的世界，如何让脚步放慢？

今天聆听了皮克耶尔所著的这本哲学小说《安静的力量》，让我重新开始思考。作者皮克耶尔是TED史上著名的演讲者，他的演讲至今至少有150万人听过他的演讲，他是一位喜欢旅行的人，但是他的旅行与我们映像大不相同，他会在一个地方呆上很多天，什么都不做，没有工作，没有热闹的游乐，只是静静的呆在那里，和环境去相融合。他能够感受到，安静给他带来的力量，给他的灵感远远超过于忙碌的时候。对于旅行，他的解释是这样的，就是感到自己处于负能的时候，离开这个地方，去往另一个地方，安静的和自己呆在一起，这种方式可以帮自己注入能量。

这种方式与我们的禅修方法不谋而合，安静下来，和自己在一起。倘若我们能够悟到这点，那么就是时时是禅，处处是禅，我们的一呼一吸也是禅。我们在吃东西的时候，与食物在一起，感受食物的美味，感受食物从牙齿，到舌头到喉咙，慢慢的咀嚼，慢慢的体会，这就是禅。我们在走路的时候，可以感受脚在鞋子里的触觉，鞋子与地面的摩擦，反射过来的触感，知道自己在迈腿，知道自己下一步要怎么跨出去，手的感觉是怎样的，带起来的风在脸上刮过，这也是禅。

很多时候，我们认为禅修就一定是修行，的确，当我们不知道安静是什么的时候，可以通过这种形式达到心的宁静。等你感受到这个力量和方式带来的内心的祥和是，便可以处处去修习，时时处在安静带来的高能下。

过去我个人认为，安静是需要借助外力的，比如打坐，比如