昨天没有做好的
1.遇到预料之外的问题之后，又开始生气烦闷
2.把怒气迁移到了爸爸身上，对爸爸说话很大声
3.下午自学课程没有完成
4.吃完饭又躺下了
5.看手机的时间太多了
6.水喝的实在是太少了，总是吃冰东西
昨天做的好的
1.把一件重要的事情办好了
2.上午的英语自学的不错
3.和爸爸合力解决了麻烦的事情
4.午觉尝试睡了虽然没睡着
晚上11点前入睡了
今日可以改进的
1.多喝水
2.情绪不要太激动，小点声说话，喊的嗓子疼╯▂╰
3.下午认真学习
4.中午一定要睡觉(＠￣ー￣＠)
5.晚上11点前入眠
