天气不错，减肥还在路上，需要的是努力和坚持
小枖：哥，你看我今天多勤快，折磨早起来减肥
我：努力付出是做好的减肥方法，赶紧来吃饭吧，吃饭也是讲究时间。
减肥健康一日三餐
早上，最好是6点-9点，好的吸收才有好的能力去做事。清淡均衡是主旨。
（减肥健康吃早餐）
中午最好，12点-14点吃饭，一般12点就都饿了，及时吃饭，在休息一段时间
慢慢吃，切记暴饮暴食，均衡饮食增加能量为好
（减肥午餐时间点很重要）
晚上，17点-19点吃饭， 21点之后不要才吃食物，禁止宵夜，关键是少吃
还是清淡为好
（减肥晚饭要清淡）
小枖：记住了，我的亲哥大人，赶紧吃，
