不断更新读后感

身体:健康饮食，休息，锻炼，无论我们做什么事，前提都要有一个健康的身体，身体健康是本钱，只要有一个好的饮食，好的休息，适当的锻炼就很好了，休息对人影响很大，没有好的休息，人会显得没精打彩，工作效率也低。

精神:精神决定我们的价值观，好的精神可以帮我们真多，而不是找借口退缩，可以有明确的方向，干劲十足

智力:通过学习知识可以更好的提高我们的智力和思考问题

社会:坚守原则，与人和善要创造双赢的局面，乐于奉献，服务人群

要好好学习，不断更新自己，把这些好的东西变成自己的一种习惯