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失眠有多种，比如，肠胃不合型，心肾不交型，肝火过旺型，气血不足型，等等。
如果，是因为身体和环境造成的失眠，那么，因为身体好转，环境改变，失眠就会好转。如果，是因为执着而导致的失眠，那便需要调整情绪，放下执着。
其实，最难治愈的就是因为欲望与执着导致的失眠。
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由于执著，看不清世界的真相，便执幻为实。执着于各种人，事，物，情绪时常被外界影响，内心得不到安宁，时间长了，就会焦虑，容易紧张，情绪负面，并且，影响了和家人的关系。
同时，身体的各个器官，也出现了问题。
这样的失眠如果单从身体调理，效果也有，但会反复，因为，一旦执着起来，情绪占了上风，身体的状态马上又回复到原有的不适了。
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所以，关键还是先调心，再调身。如若，心念改变，所谓，心解，脉开。轻松入眠，是不在话下的。
如何调心？在气脉中，有三种拜式，专门调心，转化情绪。（入门者先练习气脉九拜式）功效卓越。
同时，运用特有的气脉呼吸导引术，疏通脏腑，血管的於阻。活化身体各个器官，而湿寒凝滞和浊气，浊水都会随着呼吸导引术的练习，或以大小便的增多，或打嗝，或排气等方式排出去，使身体回复本有的健康。
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这样，白天可以练习龙功（包含呼吸导引术），生阳气，疏通脉结。下午或晚上练习九拜式，转化情绪，打开心结，慢慢消除执着。就达到了，身体健康，身材匀称，精力充沛，而且心态平和，少私寡欲，那么，病从何来呢？
如果，你尚且年轻，等练习龙功后阳气生发起来，脉结疏通产生能量后，就可以加大体式的练习，仍是以呼吸导引术作为根基，以疏通中脉，启动拙火为目标，便很有可能达到逆龄回春之功效。
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这篇，缘起于，一位来自无锡的护士妹妹，很感谢她的出现，更感谢师父的信任，愿这世间无疾苦，愿这世间无病痛！
