今天其实都不是很在状态，说不上原因，有些消沉。
晚上回来洗好澡，什么都不太想做，但是想起答应过自己每天再忙也要抽出20分钟用KEEP运动，思维不断做着挣扎，后来直接瑜伽垫一铺，打开KEEP，断了自己的选择，不练也不行了。
不想做的事情，逼自己开始第一步，后面就不难了。
边做运动的时候，边调整自己情绪。其实一直在调动元认知能力去观察着现在的自己，只是越想遏制那个消极小人它越不停歇。于是换个方向，想着明天让我期待的早餐，想着以后会发生的美好的事，想着现在的生活其实已经多么的好应该感恩知足，心情就慢慢平稳下来了，直至现在，坐在电脑前敲击着键盘，已经好很多了。
之前其实还挣扎着今天的日更想混水摸鱼过去，哈哈，捂脸哭。
也一直在告诉自己，做不舒适的事情才会成长，你说过要让自己远离舒适区的。现在运动完成了，再把这篇日更文章完成，心里也就踏实了。
今天看的古典老师专栏里写的：避免后悔的最好方式，就是把现在当成最后一天来活，这就是向死而生。每天都不能重来，跟每天“一期一会”。
把每天当成最后一天来过，很久之前就看过这句话，但是实行过程中很快又忘记了。估计这句话也被不少人转载过，很多人也都信誓旦旦的对自己说过。
但真能做到的，肯定又是少之又少吧，所以才总是有那么多的后悔遗憾。
每天该怎样过？才是把每天都当成最后一天活呢？这是需要深入思考的问题。关于这点，各自都有各自的答案吧。
写下来，在明显的地方。然后每天问自己，今天是生命的最后一天了，我该怎么做？才能无憾。
思考后开始执行，看看人生是不是就因此少了很多无谓的烦恼，生命更加绚灿丰富。
等我践行后报告心得体会哦，你们也一起试试吧。
愿我们走出去半生，归来仍是少年。
