1、舞蹈——完成。右腿竖叉开了。左腿也快了。高兴。三个小时的舞蹈基本功，有点快虚脱了。
前旁后腿，右腿40个踢腿，左腿80个。背肌20个，卷腰20个，跪下腰10个。青蛙趴断续20分钟。前趴断续30分钟。前腿趴5分钟。右腿前腿竖叉5分钟。左腿前腿竖叉断续15分钟。
2、扫描身体——完成。今天只感受了大脚趾就睡着了。
3、学习记录——完成。已记录。
4、早起一块听听打卡——完成。
2018-01-03
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 早上上班打卡时，看到这句话，很有道理。此时我已经连续一个星期睡眠时间低于5个小时了！ 午饭过后，早早躺下了。想好好...
