小我有五个喜好：推卸责任、逃避现实、简化思考、自我放弃、自我强化。

当我们在说不是我的问题，都是他的错的时候，其实我们在推卸责任；当我们在说要是我爸是李刚，要是中彩票的人是我就好了的时候，其实我们在逃避现实；当我们说这个事情不就是那样嘛，他就是这样的人的时候，其实我们在简化思考；当我们说我就是一个失败的人，我就那样子了，其实我们在自我放弃；当我们说我不能，我不会，臣妾做不到啊的时候，其实我们在自我强化（小我）。

这些话是不是都很熟悉？是不是曾经都从你我的口中出来过？你发现了吗？其实这些都是小我说的话。小我都是趋利避害的，它会趋向于当下的满足，它不喜欢做事，不喜欢思考，不喜欢努力。

其实当你不想成长的时候，有无数借口在等着你。我们无法叫醒一个装睡的人。同样的，谁也无法阻止一个渴望成长的人去成长，天助自助者，当你渴望成长的时候，身边有无数的资源等着你去发现，去使用。

这堂分享会的主题是觉察你的语言。佛家有个词叫口吐莲花，心理学也有种效应叫自证预言，就是你经常说的话，往往会成真，这些都足以说明语言的力量。其实语言往往代表了一个人心里的想法，他希望自己往那个方向发展，结果就真成了那样了。所以我们一定要重视我们所说的每一句话，觉察里边究竟暗含了什么意思？我的情绪是负面的还是正面的？我有没有在推卸责任？我是在逃避吗？

为了让我们更好地觉察我们的小我，易仁永澄老师帮我们设计了一个很有用的表格，那就是《积极主动自我觉察表》，听说，这个表格已经帮了很多人觉察到了自己的小我，希望对我、对你都有帮助。话不多说，赶紧试试去。

积极主动自我觉察表之言语

P.S.“分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact