重定意义-好事情

事件:昨天晚上刷手机到11.30，所以我很开心

1好久没放松了，想放松一下

2正好有作业素材

3看到自己的需求，没有满足，所以在手机里找

4自己有觉察力了

5提醒自己要与潜意识沟通自己的需求通过别的方式来满足

6看到了自己目标太多所以有放弃心

7自己想追求自己想要的

8.想找到自己好的感觉

具体用过哪个知识点转化好事情了怎样理解

从不同角度思考，给事情重定意义

2.每一次肯定自己的进步

锻炼身体2个小时.与孩子平和谈心

3.每天确定自己种的信念，接纳不完美的自己，对自己的生命说“yes”

我是一个有爱的人，我是一个自律的人，我是一个有能力的人，我是一个情绪稳定的人，我是一个平和的人，我虽然不完美但我完全接纳自己。

4.以始为终，每天必做的三件事。

1每天必自拍一张照片，写一段滋养自己的文字，都发在修练群里。

2每天至少对一个同修欣赏，以文字形式发到修炼群

还有哪些你必做的事情:

1早起.写成.悟.阳明心学作业

2一建学习

3陪孩子阅读15分钟