每天4:50起床 第18天✔
每天看书60min 第18天✔
每天演讲训练1小时 第18天✔
每天手抄写字（练字） 第18天✔
每天健身30min 第18天✔
今日收获：
练字：
学习了易错类型书写训练
演讲：
跟手语新闻主持人学手语，完成4个视频共时长约50分。
录制一个演讲视频《演讲的重要性》
健身：
按keep今日计划为休息日
今日反省
上班时间注意力没有集中，分心。
图片发自简书App
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