本周是加入新梦想90天讲师计划学习的第三周，按照原先的学习计划有条不紊进行刻意练习，从执行到心态上都有很大的突破，现将我这一周的演讲与口才思维训练情况总结如下：

      一、养成早睡早起良好的习惯，让自己一天活出精釆、活出效率。

          有人说，用21天时间可以养成一个习惯，我也坚信这一点，现在我每天都能早起，刚开始早起的时候自己也很迷茫，因为不知道早起该做些什么，一是因为没有明确的目标，经过设立目标以后，思路也比较清晰了，每天我不是被梦想叫醒的，而是被自己目标叫醒的。二是因为沒有时间管理。我们要完成目标必须要用时间去完成，每天每个人都公平拥有24小时，但我们时间都去哪儿了，每天自己可控时间有多少呢？我们都是规划一年计划、一个月计划、一周计划，但往往忽视一天的时间计划，把一天时间规划好，让自己一天过得更有效率，我每天是四点半起来，八点上班，我感得唯有早起这段时间才是自己可控时间，不受外界干扰，让自己更加专心地跑步、朗读练习演讲，让自己一天活出36小时的精彩。

        二、坚信坚持的力量。

          每天我都坚持不断练习演讲基本功，在短期内是不会有很显著成效的，就如参天大树的头几刀砍击，了无痕迹，但是经过不断砍击，大树终会倒下。我学习演讲与口才也正是如此，经过刻苦努力、坚持不懈的学习与练习，坚信坚持的力量，我一定能把演讲口才学好。

        以上第三周的学习总结，革命尚未成功，还须继续努力！