我是人生中使用很频繁的词汇之一，那么我究竟是什么？灵性层面把我分为大我和小我。很多人以排斥或祛除的方式去对待小我，以崇拜和渴求的方式追寻大我。这种方式给人一种感觉，小我很讨厌是不好的，大我很有爱是好的。个人觉得这本身就是一种自認為的评判罢了，小我和大我没有好坏之分，他們組成了我的一個整體。小我代表著平行宇宙中低頻率的狀態，而大我則代表高頻率的部分。縱觀整體，這是正常的呈現狀態，並不需要刻意去抵触或者抗拒它。我們只需要接受它即可，因為那就是我們自己，我們自性的一部分。当我们要去怎么样时，那并非小我在作怪，究其根本那便是我们执著了。達摩用一個字來告訴我們怎麼去對待執著，那便是息，很有深度。佛家言：“於一切相莫執著”回頭看看，真是一語道破修行的真諦。