我们应该如何从饮食中来补充气血虚的问题呢？
气虚的人我们选择补充：黄豆、莲子、山药、淡水鱼、鸡肉等这一类的食品
血虚的人，我们应补血：红枣、猪肝、龙眼干、花生、赤小豆、黑米
阴虚的人，需要滋阴的食物：鸭肉、鸭蛋、牡蛎肉、银耳、苹果。
气血不足，身体各种虚！多补充这些食物，让你面如桃花
猪肝
阳虚的人，要补阳温中：芡实粥（芡实10克，薏米10克，淮山10克，粳米50克，用来煮粥）
阴阳两虚的人，要阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳：枸杞桂圆羊肉汤、花生红枣枸杞桂圆炖猪蹄、蚕蛹红枣枸杞粥。
气血虚怎么补
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
