1.正确应对“时间恐慌症”。很多人说没时间并不是真的没有时间，而是懒惰和拖延导致的结果。 着手去做一件事，投入进去，不能依靠虚假的勤奋。把事情一件一件的做好，发现时间会给更高效的回报。
2.了解心智。良好的心智可以有效的利用我们的时间，要战胜被自己内在的干扰和外界不良环境。
3.控制自己的大脑和情绪。大脑帮助我们分析，控制情绪的作用不亚于攻下一座城池。很多时间，我们静不下心，学不进新的知识，使我们的大脑在作祟。了解自己，和自己做朋友，可以更加高效地利用时间。
1/100《把时间当作朋友》0-2章
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