文友发朋友圈说，她嗓子疼，稍微发点烧，肚子也不舒服，她疑神疑鬼觉得自己中招了。于是赶紧戴上口罩，把自己关在一个房间里隔离，避免与家人接触，就怕万一。结果折腾下来，虚惊一场。
我相信这几天，大家都会特别注意，自己是不是嗓子干了？是不是头疼了？是不是发烧了？我自己也这样，天天都觉得自己的嗓子好像很干，也好像有点发烧，容易出汗。只是好好睡了一觉以后，那些感觉似乎又不存在了。
我今天开始打坐，十分钟里脑子空白，感觉不错，有点轻松。
看了一个洗手的视频，很好笑，也很崩溃。因为我也有类似的情况。认真把手洗了很多遍，突然发现水龙头没有洗，就去洗水龙头，之后又觉得门把手不干净，又去清理门把手。
现在每天早上起来，我干脆把所有的门把手用消毒纸巾擦一遍再说。
同事说，他最近手开始疼，洗太多了，手背又干又红；另一同事建议，买一桶葡萄籽油，既可以炒菜，也可以当擦手油，特别经济实惠。
我教孩子们如何仔细洗手，他们俩很是不以为然，觉得我太过小心了。
我给两个孩子讲了武汉发生过的事，讲全中国14亿人被要求待在家里那么长时间足以说明这病毒有多恐怖。我也为他们做一些思想准备，告诉他们如果疫情蔓延，不可控制，最坏的情况会是什么样。
我告诉孩子们，现在要学会照顾自己，要学会做饭，洗衣服，打扫卫生。要学会如何消毒，要学会照顾别人。更最重要的是要学会冷静和坚强，不管情况有多糟都要积极乐观面对，要有行动力。如果只是喊狼来了狼来了，并没有用，一定要准备好，知道狼真的来了，我们怎么做。
俩孩子看我如此严肃，这才上了点心，基本乖乖在家待着，最多也只是出去在家附近溜达一圈。
还要提醒平常不用洗碗机的朋友们，现在一定要用起来，算是高温消毒，我家是女儿洗碗，她只愿意用洗碗机，正合我意。还有洗衣服，烘干机也用起来，温度高，也是一个消毒。
如果从外面回到家里，一定要先洗手，再脱外套，并放在没有人接触的地方。一件外套不要重复穿，要放几天再穿。多说一句，外套一定要放到有阳光的地方去晒。从外面回来最好马上洗一个热水澡，再做其他的事情。
宅家这些天，我们全家人分开吃饭，每个人待在自己的地方，饭菜放在一个公共的桌子上，大家自己去拿。之前我们吃饭都是用公筷，但是因为新冠病毒，我们又开始了分餐制。
有专家说新冠病毒和乙肝的传染有点类似，都是唾液传染。而我们传统的吃饭方式，为这种病毒的传播提供了机会。这个病毒还有一点也和乙肝相似，当人的免疫力低下时，会有转阳的可能。希望这次的疫情，让我们改掉一些不卫生的习惯，提倡大家尽量用公筷，吃饭的时候尽量少说话。我想没有人喜欢吃别人的口水。
女儿有天问：妈妈，难道以后我们就一直这样吃饭了吗？
我说当然不会，因为现在是非常时期，我们谨慎分开吃饭，疫情过后。我们当然还是要在一个桌子上吃饭。
新冠病毒让人们不可以离得太近，不能拥抱，不能握手，甚至不能见面。
其实，人是可以不见面的。但人心一直可以离的很近，很亲密，很温暖，可以作为彼此的依靠。
特鲁多说：加拿大人，如果你在国外，现在是时候回家了。
这个特束的时候，和家人在一起才是最重要的。
愿所有的人平安，与家人在一起。
-完-
