1.前走一步 下胸(2×4) 后退一步 收腹(2×4)
2.点踢+秋秋西米+转圈
3.上下胯区分:看膝盖的弯直，直向上 弯向下
4. 共8个8拍，注意不要缩脖子
前顶胯+后顶胯+下8(左右 2×8)
肩 肩 +胸上胸下+埃及吐腹(反骆驼到腹部)+反骆驼到胸+下点胸(左右 2×8)
埃及步，双手互搭于体前(右4个 左4个 2×8)
埃及步，一手报腰，另只手向上打直(右 左 2×8)
基本功训练1
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