写下这个标题也是因为，最近的我被颈椎折腾的够呛。 脖子疼、肩膀疼、还有头疼。。。！

疼。。。

其实从上周开始，我就一直处于太阳穴微胀的状态，感觉脑子总是昏昏沉沉的，还总爱忘事儿。

今天中午吃饭时，和同事说起这件事儿，我的同事非常认真的告诉我：你这是颈椎不好造成神经压迫，引起脑供血不足！所以会头疼！

艾，果然是颈椎出了问题啊。

作为一个坐办公室的小伙伴，每天对着电脑的时间大约九个小时，算上上下班来回路上也经常盯着手机看书，我的颈椎终于开始向我抗议了～

下午抽空查了查了颈椎病，网上说颈椎不好确实容易引起头晕头疼在加上工作压力大睡眠不足，也难怪自己的健康状态越来越差。

所以从明天起，我决定重新开始使用番茄时钟，每工作25分钟，休息5分钟。起来走走或者伸伸懒腰。

去医院做做理疗，虽然听说这个病不能完全根治，但若能缓解缓解也是极好哒！

多多锻炼，计划有时间多去去健身房，跑跑步出出汗，对身体也有好处。

早点睡觉，睡眠不足也会加剧头疼的症状和焦虑的情绪。晚上不想睡早上起不来，这状态真心不好～

少看手机，尤其走路的时候不要看！我有这个坏习惯，如果你也喜欢这么做的话记得趁早改。

曾经觉得努力工作多赚钱很重要，后来发现身体真的才是革命的本钱。身体不适，脑子转不动，工作没效率。给我再长的工作时间也做不完事儿。。。更做不好。

所以就从以上这些方面开始改，希望能把你拯救好，我亲爱的颈椎～