今天完成自控力第四章的阅读！

之所以可以坚持每天读一章，也是因为书里第三章讲过的自控力如肌肉一样有极限，但是你要分清楚是真的疲累还是假象。今天上了六节课，本来回家后是想赶快睡觉的，临睡前想到这段话，坚持在书桌前读完了第四章，并写下这些文字。

第四章，一句话来说，主要讲了矛盾的自我。身体里的两个小人，一个积极进步，一个享受放纵，当你做一件事纠结了，那就是两个小人在争地盘。哪个占了上风，你就会向哪个方向发展。

有时，你会在积极努力一段时间后，想犒劳自己一下，比如说，坚持减肥一段时间后，犒劳自己去吃顿大餐而忘了当初的目标是瘦身从150斤到100斤。本来辛辛苦苦节食半天瘦了几斤，刚有点效果，人身体里的享乐小人不住的在你耳边呢喃，让你去放纵一下，结果你很可能在某一天没把持住去大吃了一顿。这就是这一章的内容核心。

我联想到自己，经常在学期结束后的一段时间，放纵自己不停追剧，睡到天昏地暗，玩手机等等，心里暗示自己这一学期下来，好辛苦，赶紧放纵一下奖励自己，这是你忘了最初的目标，往往很多美好的设想，就只是设想，而没有行动。今天可算找到根据了！

在追求自控的过程中，我们不应该把所有的意志力挑战都放在道德标准的框架中。我们总是轻易地认为，自己做过的善行，或是仅仅考虑要去做的善行，给了我们道德上的许可。如果只按照“正确”和“错误”来判断做过的事，而不是牢记我们真正想要的东西，就会带来与目标相抵触的冲动，并允许我们做出妨碍自己的行为。想要做到始终如一，我们就需要认同目标本身，而不是我们做善事时的光环。

想清楚你想要什么，在此路上一路狂奔就好，不要停留驻足。