一直以来很支持橙子的活动，可以说新精英、橙子的理念对我橙长影响很大。

输出倒逼输入，一个非常棒的活动；其实之前在新精英红点频道有听到战隼老师的分享——《如何进行更有效的阅读》，音频分享中就有提到，说阅读完一定要输出；橙子的活动刚好给我一个输出的尝试；当看到专注四块领域进行输出时，有点纠结，不知选哪一个领域好。后来还是选择自我管理吧，我才是一切的根源，何况近阶段每次到晚上心绪就莫名地低落了下来，想探究下原因，对自己有更多的了解。

看到橙长30天时间表显示，前期是专注橙长，要大量输入，我都不知道要去哪里学情绪管理。。。

唯一想到的计划是，把橙子学院落下的情商课给补上，翻一遍战隼老师的公众号，找有关情绪管理的内容。这些都是大家在第一天打卡时候想到的。第二天大家在群里打卡更活跃了，我因为有事还木有动静，回到家看到书柜有好多个人成长的书，于是想到要不来进行一个主题阅读？把有关情绪的内容大概接触一遍，然后来一个输出？！也好对尘封已久的全新的读物有个交代，自从买来后都没怎么看过它们。。。是时候给它们一个交代，并看看自己到底有多大能耐了！！

很庆幸地发现，这些成长类书籍书有许多有关情绪管理的章节！！

找书的这个动作不禁让我联想到

“只有做决定了，身边的资源才会被激活！！”

那就激活一下吧，好对这些躺了那么久的书有个交代。

计划

所以，针对此次橙长输出活动制定的计划是——先看完董如峰老师的四节情商课，进行输出；再阅读已找到书籍和战隼老师公众号中关于情绪管理的章节，进行输出。

就这么愉快地决定了！！

行动

今天星期天，趁空闲休息，已经看了大半董如峰老师的情商课。

令人惊喜的是，视频中刚好有我近期想学的对情绪进行体察和调整的内容，越来越契合这次橙长挑战的主题，好开心，希望后期有高质量的输出，尤其是按照老师课后作业的方法进行练习，希望对自己情绪的起源和转换有更大的提高。