坐享15-2016-10-19

2016-10-18晚上10点多开始坐享，坐享过程中整个都是在游离在生活和工作中，注意力没法集中在呼吸上，没做多久睡意来袭，直接睡觉去也。

呵呵，实际坐享虽然注意力不在呼吸上，但是内心还是平静不少，可以安心睡觉

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 坐享（冥想）每日感觉记录
    普通人坐享的6大好处 （一） 它能让你更健康 它能够增强你的免疫系统 它能够减缓各种疼痛 它能够在细胞层面去除炎症...
    杨颖__指数成长阅读 10,327评论 5赞 2
  • 新生大学：连续坐享 80 天的体验
    最早开始了解冥想是从远航的博客，他提到冥想可以帮助人提高注意力和控制情绪，其中有一个例子深深吸引了我： 我家楼上现...
    新生大学阅读 1,729评论 1赞 3
  • 《将就》十六
    “又怎么了？”自从江旧喜欢上顾长安，这宋添承就老有事找他。 “我们要不还是别拦着江旧了吧，我觉得她是认真的。”宋添...
    乔醉阅读 2,890评论 0赞 0
  • 被拒又何妨？
    加入写作群第十三天了，我每天都坚持打卡。也不知道这样做有没有效果，总之，不论每天有多累多忙，我都会坚持完成...
    神呼吸阅读 1,098评论 6赞 1
  • Availability Check 概念(作者:Kanter Wang)
    本文拷贝自Kanter wang 的 http://www.kanterwang.cn/?p=49 。如有转载，也...
    简清Vincent阅读 7,104评论 0赞 4