来日可期
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饮食篇
早餐：绿豆粥➕煮鸡蛋＋凉拌黄瓜＋玉米饼一个
加餐：苹果＋老酸奶
午餐：清蒸南瓜＋玉米饼一个＋煎鸡胸
加餐：原味酸奶
晚餐：健身后鸡蛋＋老酸奶
（今天竟然喝了三个酸奶）
健身篇：
今日练腹
核心力量太差了
椭圆机热身10min
腹部机器训练4组20一组
腹肌撕裂keep一组
波比＋壶摆递减（12-9-6）
变速跑一组（10km/h1min-11-12-13）
腿部拉伸10min
看书篇
《孤独六讲》蒋勋
第六讲 伦理孤独
孤独的同义词是出走，从群体，类别，规范里走出去，需要对自我很诚实，也需要非常大的勇气，才能走到群众外围，回看自身处境。
人在某一种寂寞的状态，会变得非常神经质，敏锐到能看到一些预兆，而使得假象变成真相。
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每天都时间过得太快
下午去做个腿部理疗 一个人逛个超市回来就8点了 泡两小时健身房
10点到家洗澡 给葡萄洗澡 敷面膜 收拾房间 12点了 虽然一天天没有做太多要紧的事 仍旧想把每天当成25小时来过
不得不提万年的话题 关于感情 关于你
可能感情原本就不应该仓促地给出去，再仓促地收回来。有时候好羡慕从前的人，带着点傻乎乎的倔，看上谁那就是一辈子的事儿了。
那就这样吧
关于小股民的心酸
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很荣幸 买的股跌停两天 屌丝娜面临破产
晚安 今晚没有月亮
