孩子便秘是困扰很多家长的大难题，它不像是感冒发烧咳嗽那样，很久来一次，好了就是好了，很少频繁反复。
哪些原因会导致便秘：
1、饮食结构不合理
很多宝宝的饮食结构不合理，摄入的水分，蔬菜水果和粗粮不够，也就是膳食纤维缺乏，膳食纤维在肠道里可以吸水膨胀，增加粪便体积，可促进肠道蠕动加速粪便排出，而膳食纤维在蔬果杂粮里含量比较丰富，如果孩子吃的肉类或者精制的白米白面多，也会造成便秘。
2、过敏或者食物不耐受
我们常常说，过敏有3个通道，皮肤，呼吸道和胃肠道，最常见的也就是胃肠道了，表现在脾胃虚弱，胃强脾弱，表现在肠道就是食物不消化，大便有食物原型多，不成形，以及常见的便秘。
改善方法：
🔹1、补充益生菌+益生元调节肠道缓解
🔹2、做好过敏原食物的日常规避，减少不耐受产生。
3、过度医疗
有的孩子平时大便是正常的，就是某次生病后出现排便困难，生病也会导致便秘？其实不是生病本身会便秘，而是生病过程使用了很多💊，而便秘就是用💊后的副作用之一。
还有的频繁使用开塞露，对直肠的刺激性太大，敏感度降低，后期更难恢复正常排便功能，所以用💊方面需要特别谨慎；
4、孩子忍便，没有养成排便习惯
孩子便秘了，干硬的大便刺激肛门产生疼痛感，孩子难受就会下意识通过强烈的意愿把大便憋回去，表现为“忍便，家长如果操之过急，过分强迫孩子，就又会加重排便的恐惧感，综合起来，导致排便越来越困难。
大点的孩子还很受环境影响，上幼儿园或者外出游玩时，不愿意在陌生的、人太多的环境下排便，刻意憋便，大便在直肠里长时间潴留，让直肠适应了粪便的张力，便意反而消失了，这种情况下，大便继续留在肠道不断吸水，变得越来越干，排出时更因难，甚至导致肛裂，孩子排的更痛苦，又加重憋便，从而恶性循环下去。
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💡所以建议：
🔹1、不论是什么原因导致的便秘，都先排出宿便再说。
宿便一直堆积在肠道，不仅仅是会被不断吸水变干，大便在细菌的作用下分解产生很多有害物质，也会被不断吸收对身体产生更大危害。
🔹2、找出便秘原因，调节好肠道缓解，改善饮食和生活习惯，慢慢的养成良好的排便习惯。
