大家好，我叫王丽娟，今天给大家分享的话题是《内耗是一件很痛苦的事情》
你有没有发生过这样的事情
考试还没开始，就担心自己考不过
工作稍微有失误，就很难入眠，怕领导会看不起自己
恋人没及时回复信息，就胡思乱想
遇到事情需要选择，就左右为难，特别纠结
买了自己喜欢的东西，转身就后悔
当我们经历着这样的事情，就是在内耗。我们每个人的精力是有限的，一个人只有100%的能量，如果内耗了80%，我们的能量也会减弱。
内耗就是：人在管理自我的时候就会消耗心理资源，当心理资源不足时，人就处于内耗的状态，长期如此，会有身体疲惫不堪。
焦虑，犹豫，自责，纠结，时间长了，会拖垮一个人。
所以说到内耗这个词，我特别有感触，我以前很自卑的时候，特别在乎别人的看法，别人的一个眼神，一个表情我都在考虑是不是我做错了什么事，就会纠结很久，内心好像被受到了谴责一样，情绪会低落很久，特别的在乎。
还有特别是我前几年买衣服，工资又低，又想买衣服，不知道是因为小时候自己没衣服穿，经常穿别人穿过的衣服的原因，还是怎么了，就很喜欢买衣服，自己喜欢的衣服，哪怕刷信用卡我也要买喽。
结果买了以后，刚出店门，我就后悔了，内心特别的纠结，“哎呀，我又花钱了，又刷信用卡了，又欠钱了，”就各种的抱怨，不开心，有一次我那朋友说：“你看你，要买衣服，买了吧又不开心，抱怨，还不如不买呢。”
也是，为什么会这样呢，要么就不买，要么就买了，好好穿，开开心心的穿，从哪以后，好像恍然大悟一样，以后没衣服就没有那种心里想法了。
我妈前几天给我视频，说要买一双喜欢的鞋，看了两天还是买下了，我原本以为自己犹豫了很久买了的鞋，自己很开心，没想到今晚视频的时候说，因为两百多买了一双鞋，后悔的几天没有睡着。
大概原因有几点，
一，自己可能牙齿不舒服，想做牙齿了，没钱，就想到了那两百块钱。
二，自己两百多买的鞋子不是牌子鞋，鞋穿着很舒服就直接买了，被我弟媳说：“那么贵，还不如买一双牌子的呢。”
就各种是夹在一起，她觉得自己亏了，后悔了，就自责，后悔，内耗自己。
妈妈这种心里我也能感受的到，只有用钱的时候，就觉得前边买了东西的钱，都乱花了，心里多少有些不舒服。
所以这个时候要做的，就是用一种方式，或者行动终结这种内耗，让生活和没有越来越眼光
