2017.9.13易效能

21【习惯】高效能人士的睡眠

早睡早起是相对的

睡眠质量的好坏非常重要。

早睡前注重一个字“静”

早起后可以检视、反思或是做要事。

提倡晚上10点睡觉，早上4-5点起床。

今天要复盘一下这一周的工作

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