三个标签：
1、1岁多小男孩的妈妈
2、小学语文教师和班主任
3、终生学习者
九十天目标：
1.阅读上个90天没有完成的书籍，每天阅读一个番茄钟。完成《爱与自由》《捕捉儿童的敏感期》《力量》完成录制。
2.健康：每周至少三次跑步，每月换食一次。身体健康，气血充足，视力提升，出现小蛮腰。
3.学习，作用，落实，掌握易效能的工具。
本周检视的内容是3+1生活模式
1、 早睡早起
通过上两个90天的刻意训练，早睡早起已经没有难度了。早上自然最早在5:15醒来，最晚6:40多醒来。
2、 合理运动
本周早起运动2次，感觉非常好。
3、 健康饮食
饮食方面保证每天至少保证1包159，保证一天的营养均衡。
晚上不加餐，喝水保持500毫升
4、 冥想
每天睡觉前冥想已经成为习惯
作者：Apple_2942
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來源：简书
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