一、7条人生守则：采用对标的方法

1、早睡早起：晚十早五，午休5-15分钟。

晚睡晚起20分钟。睡前忍不住刷了一下微信。昨晚下了暴雨，早上醒了看到外面是黑的，就继续再睡一会儿。好在没有影响晨间的仪式以及一天的进度，继续朝晚十早五努力。

2、真诚反思：日反思，周检视，月总结。

3、学习成长：每天进步可衡量一点成长。

4、养好习惯：冥想、断网、晨晚间仪式。

5、保持耐心：不抱怨、不责备、不悲观。

因周五总部人员不小心把价格设置错，给这边工作造成不少麻烦。耽误不少时间处理，财务又是不配合处理，导致自己也不是很耐心。

6、信守承诺：信誉将是唯一的未来资产。

7、守住专注：什么更重要，什么最重要。

二、学习成长进步录（通过联想与联结）

昨日我从【人-事-网-书-影-音】中学习了什么？模型：本文说了什么概念？在哪里看到过或听谁说过？我的体会是什么？能把它应用在哪里？

人：昨晚跟Joanna聊天，本想介绍007给她。结果她说早就知道007，包括金马也认识。她读大学时就是罗粉（罗永浩），顺道也认识了笑来老师，在北京读书的时候经常去听笑来老师的分享。她大学的班长因为特迷笑来老师，现在也在跟他一起工作。笑来老师做得项目她都知道，包括社群，噢，对了，当年她也在新东方教个书。（后悔离开新东方）当年特别迷这些老师，本来要留在北京工作，因老公在深圳要做手机，所以选择回深圳啦。

感悟：世界如此小，这些老师已经成了精神领袖，影响了不知道多少人。

她为何没有加入007？精力不够，儿子没有上幼儿园又属于创业初期（英语培训）。她说迟早要加入的，但她对自己有要求。她加入肯定是要成为里面的20%，而不是80%。她说如果现在加入，尽管会努力成长，但是总有那么几个像火箭一样往上升，你会把自己陷入焦虑当中。

​感悟：老师很清楚自己未来要做什么，也很清楚现在自己处在什么位置。

老师还给我分析了参加新疆行以及我目前的焦虑和困惑，真是听君一席话胜读十年书。上半看自己看似忙忙碌碌，实则是被自己的给困住了。

三、未来计划及行动（意义及具体操作）

1.本月最重要的一件事是什么？

制订下半年可行性计划

2.本周最重要的一件事是什么？

梳理去新疆准备事宜

3.今日最重要的一件事是什么？

见班长