早起冥想瑜伽，第一次尝试早上做瑜伽，不知道是自己的动作不到位还是早上身体没拉开，感觉没有晚上做的好，继续坚持。

今天去了敬老院，大概有一个月没有见到司马老师了，由于腿伤老师只能卧床，刚进去见到老师的时候可能是护工还没来得及帮老师收拾，味道非常大，一度受不了有点反胃，当时只告诉自己要坚持。今天跟老师的话稍微多了一点，可能是自己的心打开了一些，会主动找一些话说，发现说到老师感兴趣的事情的时候，老师的眼睛会明显有神，有机会跟护士聊了两句了解到了老师喜好，希望下次能跟老师有更好的链接，祝福老师能尽快好起来，我可以带她去晒太阳。

感恩香香，每次周末去敬老院都有她作伴，让原本比较远的路程，变的轻快很多。

感恩今天的好天气，下午一起在红树林坐了一会儿，感恩谦哥，每次都载我们去敬老院，节约了很多时间，每次跟谦哥聊天不光很快乐，而且还能聊到比较深的问题，嘻嘻哈哈中还能收获不少东西，感谢谦哥请我们吃的中餐晚餐，才发现今天的饭被谦哥承包了，哈哈

轻松愉快的一天，祝福身边所有的人一切安好！