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家庭馅饼，从小姐弟两个，我和弟弟相差两岁，在家里很多事情，我都是很乖，很听话的，也很认真的学习，见到人只是笑笑，不会叫人，每次妈妈带着我，我还没开口叫人，妈妈就会说我家孩子害羞，所以当想到三个形容词形容自己时候，就有了这几个：好学，听话，害羞
那弟弟呢，从小绰号齐天大圣，无论到哪里都很调皮，也非常聪明，不过话少，内向。
弟弟因为顽皮，常常被爸爸揍，我呢又特别乖，不知道是因为也怕爸爸打，所以特别乖巧，还是天性如此。我和弟弟很多地方都相反，我很认真学习，弟弟不喜欢，我听话，弟弟调皮……
从小形成的信念，我要好好学习才能生活的好。一直到今天，我还是一个爱学习的人，我怕不学习就被淘汰了，就跟不上时代！弟弟却相反，他不爱学习，玩游戏，初中毕业就不读了，他自己承包大片农田，种庄稼，收入还不错。一年忙几个月，其他时间比较空闲。这样的生活现在看来因为也，感觉也不错哦。
觉察：我是这样一个人，从小好学，听话、害羞的一个孩子。
接纳：
为接纳你自己，我和兄弟姐妹不一样，不一样才使得世界更有趣。我接受自己，即使我有缺点并且不完美；
害羞，我不喜欢害羞。我上面的那段文字,有解释，有辩解，我不希望自己是害羞的，害羞限制了我很多事，也阻碍了我与他人的链接。我认为这是妈妈从小给我贴的标签，一个害羞，也让我失去了胆量和冲劲。我不太特立独行，我在团体里，是存在感比较弱的一个人，不敢成为发光体。
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我是一个敢于表达想法的人，害羞只是妈妈给我贴的一个标签，我很大方，并不害羞。说完我好像自由了些，之前这个词给了我很多束缚。
