【0731晨读感悟】干好工作,避免干扰和做好计划很重要

时间都去哪了?经常是每天还没开始深入工作,就已到下班时间,回望一天所得寥寥无几。问题出在哪里?我感觉有三点:一是没有目标,对未来迷茫;二是没有规划,自律能力不足;三是抗干扰力弱,注意力极易被分散。好在看了晨读推荐的《深度工作:如何有效使用每一点脑力》[美]卡尔.纽波特一书,让我找到了深度工作的“菜谱”,按照“菜谱”尝试着应用到日常工作中,坚持下去,一定会有大的改变。


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订立目标

小溪的目标是大海,克服着烈日及干涸的困难,奋力流向波澜壮阔的大海。种子的目标是果实,克服黑暗无助及长久等待,全力破土而出去达成开花结果的梦想。航船的目标是彼岸,克服波涛汹涌及风吹雨打,努力将货物及乘员平安送达彼岸。

人要是没有目标就会慢慢堕落,不知道每天该做什么不该做什么,就没有了理性,大脑停止思考,感觉生活没有意义,没有追求,过着平淡的每一天。给自己一个目标,赋予重大的意义,全力追赶着目标,不至于被目标越落越远。

要说我目前的目标就是做一名知识应用达人。我发现每天看了不少书,听了不少讲座,但是在实际生活当中,能应用的微乎其微。如何能将所学所看应用于我所接触的工作生活中,这是我近期的一个目标,这就要求我集中精力,在休闲时间内,着重查看有针对性的文章、图书和音频。在工作、生活的时间内加以应用,以促进工作和生活的效率。

如今天看到三条时间管理法,1.运筹学方法;2充分利用暗时间;3.每天把重要的事列出。我就要多多应用,如1.对于运筹法,早上我可以一边烧开水,一边切蔬菜。一边煮米饭,一边打豆浆。一边刷牙,一边听新闻。2.

暗时间简单的说就是思维的时间,也就是没有产生直接成果的时间。一个人走路、买菜、洗脸洗手、坐公车、逛街、出游、吃饭、睡觉,所有这些时间都可以成为"暗时间",只有靠推理深入理解一个事物,看到别人看不到的地方,这部分推理的过程就是我们的思维时间,在上下班时间,我可以边开车边听得到,听些得到大咖们分享的新知识,与生活做个比较,能否指导生活实践。3.把明天要做的事罗列一下,按照重要程序排序,抓住即重要又紧急的事情,摒弃不重要不紧急的事情,坚持一段时间,争取做个掌控时间的达人。


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抵抗干扰

抵抗干扰就是要专心投入的去做一件事情,注意力保持高度集中,不受外界打扰侵犯。用番茄时间法,培养专注好习惯。列出计划,按照计划严格执行。在固定时间不分心,之后可以奖励自己等,形成良好的习惯。

目前导致我分心的主要原因有手机头条,微信消息提醒、临时通知参加的会议、朋友的聚会、未知的电话等等,要养成固定时间做固定的事的习惯,虽然一些不可预料的事情打扰,但是尽量要按照规律行事。在有限的时间做高效的事情,应该是我今后的刻意练习的目标之一。还有重要一点就是不要闲想,这是我中午感觉出来的,无论什么时候,遇见什么事,都要心平气和、气定神闲、信心在握。因为如果你但凡有一点不利的想法、愤怒的举动、胆怯的心理面对困难或者对手,你就已经先输一半了。在事情没有结果之前,不要过多的去猜忌闲想,把闲想的时间用来做有意义能提高自己的事情上,日积月累,成效必有显现。是你的就是你的,不是你的强求也求不来。避免干扰,用心体会。专心致志,效果可期。


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连续31天晨读,内心收获满满。凡事预则立,不预则废。现今写了79598字,每天码字与心灵的对话,已然收获颇丰。更难得的是收获了简友们持续的关注及鼓励,获得315个喜欢,这是我没有想到的。坚持是一种美德,每天无论多忙,无论多累,写一写晨读与感悟,就能使身心得到放松与充实。7月是我收获的一个月,也是我开始继续前进的动力源,天下难事,必作于易。天下大事,必作于细。不忘初心,方得始终。期待8月精彩的开始。

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