每次在群里抢到红包，刚开始的时候觉得很高兴，很有趣，慢慢的开始觉得无所谓了，也不经常去给发红包的人说谢谢，内心觉得：对方发了好几个红包，我说了对方也不一定看的到，也不会在乎，我不说，有人说！

第一个觉察：

觉得我是不重要的，我是不被看到的，我说的对方是不在乎的！

曾经的经历：从小我和妈妈说话，问些事情，大部分时候，她是不搭理我的，任凭我站在那里问好多遍。

我想对妈妈说：妈，我好难受，真的希望你可以好好的和我说话，让我不在觉得自己好没用，我是那么的渺小，那么的没用，尽管我努力干活，努力做事，回到家就趴在那里学习，所有的一切，都是为了让你好好的和我说话，不在无视我的存在！

其实不回答我的时候，是在那里数毛衣的针数，正在数，不能被打扰，而我一遍遍的问！唉，我怎么这么没有眼色！

第二个觉察

尤其是在大家都彼此熟悉的群里，抢到红包后，我如果不发个红包出去的话，内心会很纠结，有种担心和害怕！害怕抢到红包如果不发红包出去的话，会被人笑话，笑话我小气，笑话我只出不进，被人笑话我就会觉得自己好丢脸，如果丢脸就会被看不起，被看不起就会自己不够好，不够好就会被遗弃！我真的被遗弃么，不是的，爸爸把我送到大伯家，每年都会来看我，他说，时时刻刻想着我，盼着我快点长大，长大了，就可以回到他的身边了，爸爸妈妈天天想着我，我有两个爸爸妈妈，我是富足的孩子，哈哈！

第三个觉察

如果我发红包出去的话，自己的内心就会算账，抢了多少，发多了还是发少了，不行，要发，否则会被人看不起的。被看不起就会没人和我玩，没人搭理我，那我自己一个人就会感觉好孤单，我是孤单的瑕疵信念！我真的孤单么，不是的，现在童年的记忆3岁前的都是美好记忆，被爸爸抱着在水塘里游泳，被爷爷奶奶抱着，被邻居抱着回家，我怎么会孤单呢，我是被满满的爱抱着走的宇宙之子！

第四个觉察：我写了上面的觉察，尤其是第三个，放到群里，被别人看到后，我会不会被笑话呀，会不会被看不起，害怕被看不起。管他呢，我要成长我自己，我要写下觉察到的每一个内心动态，看到真相！所有的，都是念头！