你我他之中都有压力，大家有压力怎么办了，有的人说化压力为动力。

假如，有一项工作任务，这个任务比较有难度，这时候对于人们有两种的感知情况。一是威胁，这个任务没有完成会影响我在领导眼中的形象还有以后的升职加薪的可能。二是挑战，如果我能完成这个难题，我就可以升职加薪，可以往上一级爬了。同是一件事情，不一样的想法带来不一样的结果。

还有你可以现在未来看这个问题，假设再过十年，你看看这个问题，你就觉得这不是事了。

压力还会带来炎症，这种炎症不是指我们身体急性的炎症，而是慢性炎症，慢慢地侵蚀我们的健康。使得我们会得心脏病或者癌症，慢慢地带来重大疾病。

我们可以做的是转变想法，把压力化为动力，或者多吃蔬菜水果，不要肥胖，肥胖的脂肪能够储藏炎症因子。多运动的多巴胺有利于我们消除炎症因子。

我这里还有一个面对压力的好方法就是冥想。我通过这10多天的冥想，我感觉我的身心得到了解放。

冥想能够集中我们的注意力，还可以帮助我们变的更加平静。如果我们面对压力的时候，我们会变的焦虑起来，这时候，焦虑就会恶性循环下去，越来越糟糕。我们这时候应该静静地坐在那里去冥想。通过冥想，我们会变的更加平静，会更理性去看待问题，能解决就把问题解决掉，不能解决那只能放在那里，不会那么焦虑。