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“如果你每天早上做的第一件事就是吃掉一只活青蛙的话，那么你就会欣喜地发现，这一天里再没有比这个更糟糕的事情了。”
“活青蛙”代表了对我们而言，最重要的任务。
昨晚写完公众号文章，总结反思。发现自己之所以纠结，是因为把计划中最重要的事情。就是我的青蛙，几乎放到了最后才吃。所以，一整天，心情都很糟糕。
于是，决心有有所改变，去提前计划好。
睡前照例要读一本书，选择了佐藤传的《晨间日记的习惯》。
看完以后，终于发现，原来自己很多事情半途而废，或者很难坚持下去，感到有压力，是因为，定的目标太高，又没有拆解成小的可执行方案来逐一解决。
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而把目标拆分，其实是一口一口吃掉青蛙的有效方法。
世界著名的潜能训练大师博恩.崔西在《吃掉那只青蛙》中说，要把目标设定和实现拆分成7个步骤，从而提高工作效率：
拿我今天完成这篇文章的过程来说吧。
首先，我需要先确定自己写的方向。方向昨天晚上就已经基本确定，就是关于拖延的问题。
为什么写公众号明明是我确定做的事情，我还会拖延？这个问题是一定要解决的，否则将来一定会成为一个负担，导致放弃。
然后，发现了问题，就该思考如何去解决。
我发现自己看的书虽然不少，但是没有经过系统的归纳整理，基本都是散沙。所以，需要去考虑有什么样的办法，可以帮助自己更好地理清思路，在不同的书籍间搭建脚手架。
既然问题是系统整理，那么，有什么比思维导图更方便的工具呢？于是，我就先对要介绍的书做了一个系统的思维导图。
有了思维导图，再结合我自己体会最深的点来说明。
比如，我没有足够重视“青蛙”，不去处理。导致它一直在我的面前蹦跶，蹦的我很心烦意乱。越乱越不想处理……
因为“青蛙”的外形比较不讨喜，吃起来确实难以下咽。所以，就常常放弃，先去吃了不重要的蝌蚪，甚至芝麻。
回忆自己的经验，正如书中所说，我之前有数的几次提前把青蛙吃掉，确实很有成就感，也带给了自己一天的好心情。连带其他的琐事做起来也很有效率。
亲爱的你，是不是也有过这种一早把“青蛙”吃掉，收获一天好心情的时候呢？
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问题找到了，方法也有了，最后的总结也就水到渠成啦。
博恩通过数十年，潜心研究几百本关于提高个人效率的书籍及成千上万的文章总结出来的方法和技巧，在《吃掉那只青蛙》中都有阐述。
我也把它都整理到了一张思维导图上边。
确实，里面的很多方法，他也承认是老调常谈。可是，人生最惨不就在于：不是我做不到，而是本来我可以吗？
这些方法，那么多成功人士都在践行，恰恰说明它有用哇。
而对于我们来说，最好的消息就是：别人会的这些技能，通过实践和反复练习，我们也可以做到。
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相信很多人听过关于1.01的365次幂人生的故事。
就是，每天比前一天进步一点，365天后，这每天1%的进步，会叠加成原来的37.8倍。
你打算从哪里开始进步呢？
“在你开始攀登成功的阶梯之前，首先要确定它没有搭错地方。”-史蒂芬.柯维
不管你决定把自己的阶梯搭到哪里，从哪里开始自己的365次幂改变--可以很确定地说，写作绝对不会是错的一条路。
不管是什么形式的写作，哪怕每天只在晨间日记中写几个字，积攒下来都是不小的财富。
更何况，写作还能帮助你更好的梳理自己。每天比昨天了解自己更多一些，1年后，你就会发现一个全新的自己。这个全新自己的蜕变，通过写作的记录，还有迹可循。
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练习是掌握所有技巧的诀窍：
1. 把每天要做的事情分出轻重缓急。先完成最重要的任务。
把目标分解，制定可行性计划，一口一口吃掉它。
2. 发现自己的天赋和长处，精益求精。
3. 今天就开始去实践，不断练习。
【参考信息】
参考书：《吃掉那只青蛙》
作者：博恩.崔西
译者：许海燕
出版：华艺出版社 电子工业出版社
ISBN：9 787801 426029
